巧克力也可保健？這8種食物讓你「越吃越健康」

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NOWnews 2017/10/28
1.菠菜：有效預防貧血、維持皮膚狀態，還可以保護視力。
2.番茄：番茄中富含茄紅素等抗氧化物，對人體有許多好處，可美白還可降低高血壓及罹患心臟病的機率。
3.巧克力：撇除巧克力熱量高、容易讓人長胖的刻板印象，巧克力其實可促進大腦血液循環，並活化腦部細胞，還可使人心情愉悅。
4.馬鈴薯：護脾胃、消除眼袋，它還號稱最佳的「天然美容聖品」。
5.核桃：健腦、美容，還可抗衰老。
6.蘑菇：食用蘑菇可提高人體免疫力、因熱量低還可用於減重。
7.黃豆：延緩衰老、降低罹患大腸癌的風險。
8.雞蛋：雞蛋本身含有豐富的營養價值，吃了可增強記憶力、保護視力，不過也切記雞蛋不能一次過量攝取。
資料來源：https://goo.gl/D8KtTF
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